Kategori: Sund videnskab

WHO’s seneste gennemgang af forskningen viser, at non‑sugar sweeteners ikke støtter kroppen på lang sigt. Der ses ingen effekt på vægt, blodsukker eller energi, og ved daglig brug er der en øget risiko for forskellige helbredsmæssige udfordringer. Læs mere: https://www.who.int/publications/i/item/9789240046429

Social isolation er lige så skadeligt som rygning, fysisk inaktivitet og forhøjet blodtryk. Forskning viser, at mennesker uden stabile fællesskaber har markant øget risiko for sygdom og tidlig død. Sociale relationer er ikke bare vigtige, de er livsnødvendige. Læs her: Loneliness, social isolation, and living alone: a comprehensive systematic review, meta-analysis, and meta-regression of mortality…

mangel kan være forbundet med: Træthed, nedsat energi, hyppige infektioner, muskelsmerter, hårtab, tristhed, vægtøgning og hudproblemer.  Læs her: 14 Signs of Vitamin D Deficiency. Hver 5. dansker, der ikke tager vitamintilskud, mangler D-vitamin om foråret: Derfor skal du tage D-vitamin om vinteren – Styrelsen for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri

Et højere indtag af korsblomstrede grøntsager kan være forbundet med lavere risiko for visse kræftformer og lavere dødelighed.  Læs her: Cruciferous vegetable consumption and multiple health outcomes: an umbrella review of 41 systematic reviews and meta-analyses of 303 observational studies – PubMed

Ophold i skoven påvirker kroppen positivt. Forskning viser, at blot det at opholde sig i skoven og skovens dufte, kan sænke stressniveauet, dæmpe pulsen og støtte immunforsvaret. Denne form for naturkontakt kaldes Shinrin‑yoku eller skovbadning, og effekten kan måles helt ned på fysiologisk niveau. Læs mere https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19568835/