En helhedsorienteret tilgang til din sundhed
Ernæringsterapi er en helhedsorienteret, evidensbaseret tilgang, hvor jeg ser på kost, fordøjelse, nervesystem, stress og livsstil for at finde de underliggende årsager til dine symptomer.
Tilgangen bygger på principperne fra Functional Medicine, hvor kroppen ses som en sammenhængende helhed, og hvor fokus er på at forstå, hvorfor symptomer opstår, ikke kun hvordan de lindres.
Ernæringsterapi i praksis
Som ernæringsterapeut arbejder jeg med at forstå, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og undersøger sammenhængen mellem:
- kost og fordøjelse
- tarmflora og immunforsvar
- stress og nervesystem
- søvn, energi og hormoner
- livsstil, belastning og symptomer
Målet er at støtte kroppen tilbage i balance, på en måde, der giver mening for dig i din hverdag.
Hvorfor det virker
Forskningen viser tydeligt, at:
- stress påvirker tarmens bevægelser og kan forværre symptomer
- mikrobiomet spiller en central rolle i fordøjelse, immunforsvar og mental trivsel
- kosten påvirker inflammation, hormoner og energiniveau
- søvn og nervesystem har stor betydning for både fordøjelse, smerter og hud
Derfor giver det mening at arbejde helhedsorienteret, når kroppen sender signaler.
Min tilgang
Jeg er ernæringsterapeut (DET) med erfaring fra klinisk praksis og en kropsfaglig baggrund som Gotved krop- og bevægelsesunderviser.
Jeg arbejder ud fra principperne i funktionel medicin, hvor kroppen ses som en helhed, og hvor vi arbejder med de mekanismer, der kan skabe ubalance.
Det betyder, at jeg arbejder med både:
- kost
- nervesystem
- stress
- bevægelse
- livsstil
- hverdagsvilkår
Jeg møder dig dér, hvor du er, også hvis du har været syg længe.
Gratis screening: første skridt
Vi taler kort om:
- dine symptomer
- din kost
- din helbredshistorie
- dine livsvilkår
Og undersøger om et sundhedsforløb er det rette for dig.
Sundhedsforløb: Målrettet arbejde med din sundhed og dit velvære
I et sundhedsforløb arbejder vi med de årsager der kan ligge til grund for dine symptomer. Du får:
- personlig vejledning
- realistiske anbefalinger
- opskrifter og måltidsinspiration
- opfølgning
- justeringer
- støtte
Hvem jeg hjælper
Jeg arbejder med mennesker, der oplever:
- mave-tarm-problemer
- oppustethed, smerter eller skiftende afføring
- træthed og udmattelse
- hudproblemer
- hormonelle ubalancer
- fertilitet
- kroniske smerter
- stress og belastningstilstande
Symptomer hænger ofte sammen, og derfor arbejder jeg helhedsorienteret.
Tag det første skridt
Book en gratis online screening. Undersøg om ernæringsterapi er det rette for dig.