Din afføring er et af kroppens tydeligste signaler. Farve, form og konsistens viser, hvordan din fordøjelse, tarmflora og hormonbalance har det. Kroppen taler tydeligt, hvis vi ved, hvad vi skal kigge efter.
Det er kroppens måde at kommunikere på – og den gør det hver eneste dag.
Farve, form og konsistens
Bristol-skalaen
Afføringens form fortæller, hvor hurtigt eller langsomt tarmen arbejder.
- Type 1–2: Tarmen arbejder for langsomt. Ofte tegn på stress, dehydrering eller ubalance.
- Type 3–4: Optimal form.
- Type 5–7: Tarmen arbejder for hurtigt. Kan være tegn på irritation, inflammation eller ubalance i tarmfloraen.
Farver
Farven kan ændre sig efter hvilken mad du spiser, men også efter tarmens tilstand.
- Lyse farver: Kan tyde på problemer med galde eller fedtoptagelse.
- Meget mørke farver: Kan skyldes jern, men også irritation.
- Rødlig farve: Kan komme fra mad – men bør tages alvorligt, hvis det gentager sig.
Slim eller fedt
Slim eller fedt i afføringen er et tegn på, at tarmen er presset eller irriteret.
Hvornår bør du reagere?
Du bør være opmærksom, hvis du oplever:
- skiftende afføring
- diarré eller forstoppelse
- slim eller fedt i afføringen
- oppustethed eller smerter
- uregelmæssig fordøjelse
- en fornemmelse af, at “noget ikke er som det plejer”
Genkender du noget af dette? Så kan et sundhedsforløb være noget for dig.
Det handler ikke kun om maven
Din afføring påvirkes også af:
- stress
- søvn
- medicin
- hormoner
- livshændelser og traumer
- din livsstil og dine vaner
Kroppen hænger sammen og tarmen reagerer på alt det der påvirker dig.
Hvorfor et sundhedsforløb
I et sundhedsforløb for vi et klart billede af:
- hvor din krop har brug for støtte
- hvilke ubalancer der påvirker din fordøjelse
- hvilke fokusområder der giver mest mening for dig
- hvordan vi bedst hjælper din krop tilbage i balance
Vi finder årsagerne, ikke kun symptomerne.
Tryghed omkring et tabu
Afføring er et tabu for mange, men det er en naturlig del af kroppen. Hos mig får du et trygt rum, hvor vi kan tale om det, der påvirker din hverdag, uden skam, uden forbehold og uden at du skal forklare dig.
Hvorfor et sundhedsforløb hos mig?
Jeg arbejder nænsomt og individuelt med fordøjelse, tarmfunktion og symptomer, der påvirker din hverdag. Min tilgang er helhedsorienteret, med et blik på både krop, nervesystemet, helbredshistorik og dine vaner. Sammen finder vi de løsninger, der skaber en positiv forandring for dig.
Vil du forstå din krops signaler bedre?
Book en gratis samtale, så finder vi ud af, hvad der skal til for at du kan få ro i maven og mere energi i hverdagen.