Lad mig hjælpe dig på vej til varig forandring
At ændre på sin kost og livsstil kan være nødvendigt for at få kroppen tilbage i balance. Nogle gange er det nok med kortvarige ændringer, i andre tilfælde er nye og varige ændringer nødvendige. Mad er nært knyttet til følelser, traditioner, vaner og velvære og det kan være svært at ændre på sin kost. Modstand og aktivering af forsvarsmekanismer er helt almindeligt når forandring er på vej. Vi finder på undskyldninger, overspringshandlinger og kan reagerer med modløshed pga. tidligere forsøg vi ikke er lykkedes med.
Coaching er del af et ernæringsterapeutisk forløb
Jeg har god erfaring med at hjælpe mine klienter med at få indført nye sunde vaner i deres hverdag. Forberedelse er vigtig og sammen lægger vi en plan, så du har plads i din kalender og i livet. Forandring kræver tålmodighed og gradvis omstilling af kroppens signaler, så de gode intentioner ikke erstattes af gamle mønstre og vaner. Du skal gå vejen, men jeg går med og støtter og guider.